第842回「おなかが減ったのを紛らわす方法」

ダイエッターとしては、常に直面する問題ですよねぇ・・・ kumaは １．ミネラルウォーターかお茶を飲む ２．ガムを噛む ３．寝る です まぁ、どれもそれなりの効果はあるものの デメリットもあるわけで・・・ まず、１のミネラルウォーターか、お茶を飲むは とにかく、トイレが近くなります なので、自宅なら良いのですが 外出先などでは ちょっと辛いですね ただ、一緒に老廃物が出るので 空腹を紛らわすとは関係なく こまめに摂るほうが良いようです ２のガムを噛むは その種類が重要になってきますね 味があっても、すぐになくなってしまうタイプは 時間稼ぎが出来ない上に 下手をすると、かえって 何か食べたいモードがＵＰしちゃいます なので、味が長持ちするタイプがお勧めです ただ、キシリトールの入ったタイプを 大量に摂ると、お腹がゆるくなったりするので 注意が必要ですﾖﾝ ３の寝るは 普通は、なかなか出来ないのかな (お友達は『無理』って言います) 実はｋｕｍａ、空腹でも寝れちゃうタイプ つまり　空腹＜睡魔　なわけでして・・・ 『お腹空いたなぁ・・・』と、思いながら寝ちゃうんですよねぇ これらのどれかで、紛らわせることが出来れば 大成功！ですね